هي رقيه الاكتاف من الطرق المجربة لمعالجة من مشاكل الكتف والجمود المصاحب قد يُصيب الناس، وتساعد ب- تحسين حركة الكتف، https://bookmarkerz.com/story21387291/تمارين-الكتف-تخفيف-مهم-لأوجاع-والتيبس