Zanim następuje mój wieczorne rytuały. Zazwyczaj zaczynam od odprężenia - oglądanie czegoś kojącego. Często zaparzam herbatę z rumiankiem, która wspiera mi uspokoić umysł. Potem gaszę ekrany, bo https://nicoledzeu402504.look4blog.com/77871928/kiedy-pochodzę-spać