شروع سفر سنگنوردی می‌تواند جذاب باشد، اما بهبسیار دارد بهدروس مناسب و محافظت‌شده. این مقاله کامل بهشما راهنمایی https://bookmarkspiral.com/story21072434/یادگیری-سنگنوردی-راهنمای-جامع