برای شروع این ورزش مهیج، ابتدا باید اصول بásico سنگ نوردی را یاد بگیرید. در این مرحله, شما با اسلش های ساده آشنا می شوید و https://antonnczy444793.verybigblog.com/36128559/یادگیری-پایه-سنگ-نوردی-داخل-سالن