بام شروع به یادگیری سنگنوردی داخل سالن، لازم است به قوانین موردنیاز را توجه کنید. این اصول شامل تقویت انرژی , بهبود https://prestonjmtf091397.blog-ezine.com/36214883/آشنایی-سنگنوردی-داخل-سالن