Já o pesinho na mãeste esquerda deve ser segurado na frente do corpo, entre as pernas. Alterne ESTES lados — o pesinho na mão esquerda ao lado do quadril esquerdo e o pesinho na mão direita entre as pernas, à https://harleyzrzz156610.blazingblog.com/31764008/5-técnicas-simples-para-gradil-londrina