Establece una rutina de desconexión: crea una rutina al final del día que te ayude a desconectar mentalmente del trabajo, como atinar un paseo, hacer ejercicio o practicar actividades relajantes. El primer paso en la planificación de comidas para perder peso es determinar cuántas caloríFigura necesitas consumir para alcanzar https://josueuhsem.blog-eye.com/31940713/equilibrio-entre-familia-y-salud-opciones