ข้าวกล้อง ข้าวซ้อมมือ กับน้ำพริกผักลวก หลังออกกำลังกาย ควรทานอาหารเมื่อไหร่ ไฟเบอร์สูง ช่วยปรับสมดุลระบบขับถ่ายได้เป็นอย่างดี ป้องกันการท้องผูก เหมาะสำหรับผู้ที่ขับถ่ายยาก ผู้ที่ปั่นจักรยานเป็นประจำ ร่างกายจะแข็งแรงขึ้น ความไวต่ออินซูลินสูงขึ้น และความเสี่ยงที่จะเป็นโรคหัวใจหรือโรคมะเร็งลดลง เมื่อเทียบกับผู้ที่ไม่ได้ปั่นจักรยานเป็นประจำ เกี่ยวกับเรา รีวิว : “อร่อยมากค่ะ ทานง่ายมาก แค่... https://derrickw728xxw5.bloggerswise.com/profile
