Realiza un movimiento de rotación externa sin mover la cadera y el tronco, ni separar en ningún momento el brazo del cuerpo. Ancla la goma a la importancia del pecho y agarra cada extremo con una mano. Tratando de sustentar el cuerpo firme, lleva los codos en torno a https://www.medinaempresarialsst.com/pausas-activas-en-el-trabajo|pausas activas trabajo, pausas activas en el trabajo, pausas activas divertidas, pausas activas dinámicas, pausas activas dinamicas, qué son las pausas activas, que son las pausas activas, pausas activas que son, pausas activas: ejercicios, pausas activas ejercicios, ejercicios pausas activas, pausas activas mentales, pausas activas divertidas para adultos, 10 ejercicios de pausas activas, pausas activas laborales, qué son pausas