Chia seeds certainly are a vegan source of protein that you could add to just about anything, like salads, oats, and smoothies. Chia pudding can be a terrific selection for a protein-packed breakfast or snack. วัยผู้ใหญ่และผู้สูงอายุ ควรเลือกนมที่ลดปริมาณไขมันและพลังงาน เพื่อช่วยซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอ และสร้างความหนาแน่นของมวลกระดูกค่ะ เช่น “นมพร่องมันเนย” หรือ “นมขาดมันเนย” ที่มีแคลเซี... https://aloisq528ycg9.wikinarration.com/user