{أساسية العادات الصحية مرتبطة مع الإقامة أطول الحياة. إذا كنت، في سن 50، نظام غذائي، والاحتفاظ المشروبات الكحولية إلى معتدل الاستخدام، ربما تقيم تقريبًا 14 سنوات وقت أطول. بناء حتى حفنة من من هؤلاء تغييرات يمكن أن تطيل عمرك. |الكربوهيدرات المكررة هي بالفعل تتم معالجتها بشكل ملحوظ {لإزالة|للتخلص من|للتخلص) https://www.evernote.com/shard/s626/sh/f62e7b77-be85-b562-3689-8a3142c6c078/NM4FXycwarC8Cc3K7Yv9yNLsDItz0umcZ92fPWuB3wP_kwElHnp-e-wrtw