बायीं टांग को दाहिने टांग पर रखकर इन्हें आपस में लपेट लें। चेयर पोज या उत्कटासन का अभ्यास करने के लिए कुर्सी से खड़े हो जाएं। Your browser isn’t supported anymore. Update it to have the most effective YouTube practical experience and our most current functions. Learn more फेमस https://dean7el2i.blogkoo.com/indicators-on-you-should-know-39011474